efekty gainera

no nawet pózniej niz po 5 miechach(ale zrobisz jak chcesz) teraz beda efekty sam zobaczysz jak bedziesz miał dobra dietke to gainera nie bedziesz musiał brac i efekty beda takie same na krecie jak bez mass xxl. tylko oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne jakas diete rozpisz wszytsko masz w podwieszonych postach w dziale odzywianie. bo bez diety [...]

No tętni to tu życie, ale sezonowców. Widać, że już się zaczynają pytanka o dawkowanie gainera, efekty na gainerze i cykle na BCAA

[...] Sam nie bralem tego gainera ale z tego co widze to sklad ma niezly. Masz tu na dodatek opinie innych tylko nie sluchaj jednej z nich bo pisze ze mial po nim dobre efekty. Efekty ma sie po treningu i diecie a gainer to uzupelnienie brakow w diecie. Poczytaj co mowia o smaku i jego skladzie.

Ponieważ kreatyna z prespektywy czasu da ci większe efekty kiedy już dłużej poćwiczysz i będziesz starszy. Nie ma co marnować potenctcjału, który da ci bardzo dobre efekty w najblizszym czasie. Natomiast gainera i białko jak najbardziej proponuje ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 [...]

Na początku ładnie idzie bez suplementów. Poćwiczysz to sam zobaczysz fajne efekty. Kreatynę bierze się później np po 6 miesiącach ćwiczeń gdy już nie ma takich szybkich postępów jak na początku treningów. Byś sobie tylko zmarnował 1 cykl kreatynowy na którym są najfajniejsze efekty. Na początek jeżeli masz ułożoną dietę(patrz dział odżywianie) [...]

[...] zamiast być uzupełnieniem posiłku był jego zastępstwem, więc nie miało to sensu. dziś tego nie tykam, jem co żona zrobi %-) ostatnia rada: cierpliwości. żeby nie stracić ochoty na trening rób sobie testy siły co jakiś czas, będziesz widział efekty to będzie się chciało ćwiczyć powodzenia Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-01-11 21:50:33

[...] serie martwego ciagu z powodu zlego dnia, zaczynalem oszukiwac, robic "koci grzbiet" wiec rozbilem serie na dwie mniejsze 13 i 2powt. po treningu czuje sie dobrze, efekty pomalu sie uwidoczniają - widze po dresiku jak sie dzis spompowal, mamy fotki z pozowania po treningu, moze Wam cos pokazemy jak sie bedzie nadawalo :D skasowalem opis [...]

Oj kolego żle zrobiłeś biorąc kreatyne w takim wieku (co bedzie potem?)ale jak już to uczyniłeś i miałeś zadowalające efekty i nie chcesz ich stracić to spraw sobie dobrą diete oraz jeżeli masz kase to możesz ją uzupełnić w jakieś białko lub gainera cwicz regularnie dużo wypoczywaj a efekty napewno bedą widoczne! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

jeśli zależy ci na masie jedz jakiegoś dobrego gainera np.MONSTER MASS'a.Żeby były dobre efekty na wadze jedz go po 2-3 porcje dziennie przez 4-5tyg.do tego dorzuć dietę bogatą w węgle i białko w stosunku 3:1 i zobaczysz,że efekty będą widoczne.

KUR... Powiadomki mi nie przychodziły Jak możesz w skrócie, to powiedz jak narazie Ci idzie? Efekty już są ? Aha i jeszcze jedno... Jak rozrabiasz Gainera z Vitalmaxu z mlekiem też robi Ci sie taka piana...? Jak ja rozrabiam to mam jej w**** Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-13 10:14:45

Efekty spoko Co do gainera 1 Bleee Miałem bananowca i juz nigdy

Kierowałem się dawką zalecaną przez producenta wybierając górny próg dziennych porcji aby zmaksymalizować efekty, widocznie nie było to dobrym pomysłem. Popracuję nad źródłami tłuszczu i na dniach postaram się wrzucić zaktualizowany dziennik. Mam także pytanie co do makroskładników,przy mojej wadze i ilości wysiłku aktualne wartości są w [...]

[...] te same co po ryżu i jajkach.. tylko, że inny smak.. czaisz?" ja nie czaje - przecież składniki gainera przyjmowane w postaci płynnej szybciej się wchłaniają co daje lepsze efekty tylko po treningu (zamiast np. banana i twarogu)w innym przypadku - natura rullez chyba ze nie masz zbyt dobrej diety.. to musisz czymś zastąpić któryś posiłek

[...] ze strony głównej arkusz w Excelu, chyba się nazywa zapotrzebowanie czy jakoś podobnie. Oblicz, ile potrzebujesz dziennie kalorii, dodaj do tego jakieś 500kcal i obserwuj efekty. Co do samych produktów, polecam razowe pieczywo, polędwicę z indyka, piersi z kurczaka, makaron, ryż ( brązowy jest ql ), tuńczyki. Ja moją dietę oparłem w większości [...]

[...] -Czasami Ryż Wiesz co tak dobrnąłem do końca i cała twoja dieta kuleje. Poczytaj posty podwieszone i wróć z ułożoną dietą. Obżeram się na noc bo podobno wtedy są lepsze efekty Oczywyście zażywam także Gainera. Są efekty w postaci większego brzucha Ale ja już czuję bóle brzucha nie jestem w stanie nic w siebie ładować czasami opycham się [...]

Gainera i białka nie bierze się na cykle tylko gdy są braki w diecie stale. Gainer ok, jeżeli spełnia braki Twojej diety, nie wiemy jaką masz. Efekty? A jakie masz efekty po ryżu?

[...] na 100g glutaminy da się zrobić 5kg masy, to tylko idiotyczne i lekceważące odpowiedzi cisną mi się na usta. I nie jest to olewanie początkujących, ale jeżeli komuś nawet się nie chce w archiwum zerknąć i potem ewentualnie zadać pytanie bardziej szczegoołowe to takie są tego efekty. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

[...] ekskluzywne dodatki mają zarówno swoje zalety ale wady również.. Białko można przyswoic bez enzymów, produkuje je człowiek a te dodawane do białka tylko eliminują takie efekty jak wzdęcia itp.. które nie wystepuja u wszystkich tylko tych bardziej wrażliwych.. Różnice WPC w ilości laktozy i tłuszczu nie są aż takie duże.. Pozatym często nie [...]

[...] ze posiadasz niedostateczna ilosc b/ww w diecie? "Który produkt jakiej firmy jest najlepszy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 "czy sa widoczne efekty" w gloownej mierze efekty sa widoczne nie dzieki sooplom/odzywkom, a diecie i treningowi artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering [...]

Dobra, to wskakuje na wiecej bialka Dodaje ok 50-60g gainera po treningu silowym Podnosze kalorie i obserwuje efekty niestety jeszcze nie znam na tyle swojego organizmu, zeby wiedziec, ile mi wystarczy. Czas go poznac